Para hoje, mais uma opção de lanche, voltado principalmente para os amantes do exercício físico. Essa receita é rica em proteína e gorduras boas e pode ser utilizada como pós-treino.
Cuidado: não é uma opção de baixo valor calórico, portanto se você busca perder peso, consuma com moderação.
Ingredientes para o Creme de Abacate Proteico
1 abacate pequeno (avocado)
Suco de 1/2 limão
1 scoop de whey protein (sabor neutro ou baunilha)
1/2 copo de água
1 colher de coco ralado ou chia ou semente de linhaça (opcional)
Modo de Preparo do Creme de Abacate Proteico
Bata todos os ingredientes no liquidificador até formar um creme homogêneo.
Se desejar, adoce.
Coloque na geladeira por pelo menos uma hora.
Na hora de servir, polvilhe o coco ralado para decorar. O coco ralado é opcional e pode ser substituído por chia ou outra semente.
Informações Nutricionais do Creme de Abacate Proteico
O valor calórico pode variar de acordo com o acompanhamento que você colocar (coco, chia ou linhaça).
Atenção: Essa não é uma receita de baixo valor calórico. Saboreie com conscientemente.
Experimente e me conte!
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