Snack de Grão-de-bico: opção de lanchinho saudável

Aprenda mais uma receita prática e deliciosa. Você pode deixar os snacks prontos para os dias mais corridos. Quem não ama um snack saudável?

Ingredientes para o snack de grão-de-bico

• 2 xícaras de chá de grão-de-bico

• 2 colheres de sopa de azeite

• Sal e pimenta-do-reino

• Tempero à gosto (sugestão: cominho em pó, páprica doce, cúrcuma, etc.)

Como preparar o snack de grão-de-bico

1. Cozinhe o grão-de-bico em água.

2. Escorra a água e reserve.

3. Acrescente o azeite ao grão-de-bico e misture.

4. Em uma tigela, coloque os temperos em pó e misture.

5. Adicione ao grão-de-bico.

6. Coloque em uma grande forma anti-aderente (pode utilizar papel manteiga ou unte a forma com azeite). Não deixe o grão-de-bico ficar em cima uns dos outros.

7. Leve para assar a 180ºC por cerca de 1h. Mexa a cada 20min.

8. Guarde em um pote hermeticamente fechado.

9. Essa receita também pode ser feita na AirFryer.

Informações nutricionais da receita de Snack de Grão-de- bico.

Atenção: o valor do sódio pode variar de acordo com a quantidade de sal que você que colocar.

Experimente e me conte!